Präventionsreisen

Fasten - Der Weg zum besseren Essen

Jan Malek — Tue, 12 Nov 2019 08:49:51 +0000

Datum

30 März, 2010

Fasten ist eine Regenerationskur für Körper, Geist und Seele. Durch diese Behandlungsmethode, mit ihrer vorbeugende und heilende Wirkung, wird ein wichtiger Grundstein für ein Leben in körperlicher und geistiger Zufriedenheit gelegt.

Kurhotels und Einrichtungen für Fasten-Behandlungen finden Sie HIER.

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Burn-Out - Und plötzlich war alles anders

Jan Malek — Mon, 26 Apr 2010 09:09:48 +0000

Datum

26 April, 2010

Burn-Out - Und plötzlich war alles anders

Es geschah in München. Ich war gerade unterwegs auf einer Promotour für einen großen deutschen Konzern. Plötzlich von einen Moment auf den anderen war alles anders und nichts ging mehr. Ich wollte gerade meinen Koffer für den nächsten Flug nach Berlin packen. Auf dem Bett sitzend, wusste ich für einen Augenblick nicht mehr, wo ich eigentlich war. Die Augen sahen auf die Berge von ungeöffneter Post und meine Gedanken gingen an die vielen Emails, die noch auf meine Antwort warteten.

Auf einmal fing ich an zu weinen und konnte einfach nicht wieder aufhören. Genau so muß es meinem Mann ergangen sein, der vor ca. 3 Jahre in der ähnlichen Situation war und diese völlig ignoriert bis er ohne Vorwahrnung zusammenbrach. Burn-Out kommt nicht plötzlich. Es schleicht sich Stück für Stück an einen heran. Man selbst ignoriert alle Anzeichen wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, ständige Müdigkeit, Verdauungsproblem, Übelkeit und nicht zuletzt auch die ständigen Kopfschmerzen.

Viele, wie auch ich, machen einfach immer weiter so und denken es wird schon igendwie weiter gehen. Am häufigsten trifft es die Menschen, die sich für Ihre Job aufopfern, die alles geben, um ganz oben dabei zu sein. Sie leben für Ihre Arbeit und können sich auch nichts anderes vorstellen.

"Treten Sie mal etwas kürzer", das hatte mir auch schon mein Hausarzt empfohlen. Doch es ging einfach nicht. Obwohl man ständig die Symptome vor sich sieht und schon nachts im Traum sich alles um die Arbeit dreht, ignoriert man es.

Jetzt im nachhinein sage ich mir, man hätte schon viel, viel früher erkennen müssen, dass es der falsche Weg war. So betreibt man nur Raubbau an sich selbst. Erst nach dem Zusammenbruch und dem längeren Aufenthalt in einer Münchener Klinik sah ich es ein, dass es so nicht weiter gehen kann. Hier traf ich die richtigen Burn-Out-Experten und konnte es mir und meiner Umwelt eingestehen, dass sich hier ganz schnell etwas ändern muß.

Endlich wurde mir bewusst, was die Gesellschaft und ich mir sich selbst zugemutet habe. Der Druck, der auf einer lastet wurde einfach immer größer. Alle haben nur noch verlangt. Es war wie bei einer Flasche aus der man trinkt. Irgendwann ist sie einfach leer.

Jetzt, wo ich es endlich erkannt habe, was wirklich für mein Leben ist, gehe komplett anders mit jedem einzelem Tag um. Jetzt werden auch mal Termine abgesagt oder unwichtige Entscheidungen verschoben. Man nimmt sich mehr Zeit für sich, geht wieder in die Oper, trifft endlich mal wieder alte Freunde und fährt einfach ganz spontan übers Wochenende fort.

Im nachhinein kann ich nur sagen: "Das war das Beste was mir passieren konnte. Von allein wäre ich da nie raus gekommen".

Viele Grüße Eure Christiane

Anmerkung Kuren24:

Kurhotels und Einrichtungen für Burn-Out-Behandlungen finden Sie HIER.

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Präventionsreisen - Vorbeugen ist besser als Heilen

Jan Malek — Fri, 09 Apr 2010 08:28:30 +0000

Datum

12 April, 2010

Präventionsreisen - Vorbeugen ist besser als Heilen

Bei Präventionsreisen steht die Erholung und Vorbeugung im Vordergrund. Hier wird sich ganz intensiv um die Vermeidung von sogenannten Zivilisationskrankheiten gekümmert. Durch Vorträge und Therapien z. B. für gesunde Ernährung, gezielte Entspannung und richtige Bewegung wird man wieder auf eine gesunde Lebensweise aufmerksam gemacht. Und das angenehme dabei ist, das viele Krankenkassen die Präventionsreisen je nach Länge des Aufenthaltes mit bis 150,00 Euro fördern. Fragen Sie einfach den zuständigen Berater Ihrer Krankenkasse.

Präventionsreisen: Welche Voraussetzung sind für eine Förderung nötig?

Man muss nicht krank sein, um von seiner Krankenkasse eine Förderung zu erhalten. Bei den Präventionsreisen geht es um die Vermeidung von möglichen Erkrankung zum Beispiel durch zu wenig oder falsche Bewegung, falsche Ernährung, Stress und Hektik. Durch gezielte Anregung wie z. B. bei einer Ernährungsberatung oder durch ein Entspannungstherapie wie z. B. autogenes Training oder der progressiven Muskelentspannung erfährt man einfache Möglichkeiten sein Gesundheit eigenverantwortlich zu fördern. Das kostet nicht viel. Nur meist die Überwindung. Und das ist nicht immer so einfach.

Was ist der Unterschied zwischen Präventionsreisen und Kuren?

Bei Präventionsreisen geht es um eine gezielte gesundheitliche Vorsorge. Eine Behandlung bereits bestehender Erkrankungen oder Beschwerden werden hierbei ausdrücklich ausgeschlossen. Bei Kuren sind meist Erkrankung oder Beschwerden vorhanden und werden hier auch gezielt behandelt.

Präventionsreisen: Welche gesetzliche Standards müssen erfüllt sein?

Das Angebot muß den gesetzlichen vorgeschriebenen Standard entsprechen, um die Förderung für eine Präventionsreise zu erlangen. Grundlage hierbei ist § 20 SGB V. So dürfen die Seminare der Gesundheitsprogramme nur durch ausgebildete Fachkräfte geleitet werden. Jeder Therapeut oder jeder Kursleiter muß umfassende Qualifikationsnachweise erbringen. Außerdem muß das Kursprogramm mindestens einen Themenbereich wie Bewegung, Ernährung, Entspannung, Stressbewältigung oder Suchtvorbeugung enthalten.

Zu den geförderten Kursprogrammen gehören u.a. die Bewegungstherapie wie z. B. Nordic Walking, Entspannungstherapien wie z. B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder Yoga u.v.m.. Nach Kursende muß der Teilnehmer mindestens 80 Prozent des Kursprogramms absolviert haben, um in den Genuss der Förderung durch die Krankenkasse zu kommen.

Bei Kuren24.com, Deutschlands größter Auswahl an Präventionsreisen, erfüllen selbstverständlich alle angebotenen Programme die gesetzlichen Zulassungskriterien.

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Eisenmangel ade

Jan Malek — Wed, 20 Aug 2014 18:24:19 +0000

Datum

20 August, 2014

Deutschlands eisenhaltigstes Quellwasser findet sich in Bad Bocklet - Foto: djd/Staatsbad und Touristik Bad Bocklet

Bad Bocklet: Bade- und Trinkkuren können Frauenbeschwerden lindern

Das Heilwasser aus der Balthasar-Neumann-Quelle in Bad Bocklet ist das am stärksten eisenhaltige Heilwasser Deutschlands. "Böckelter sterben nicht, sondern verrosten", heißt es scherzhaft im Volksmund. Eine andere Legende besagt, dass Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch nach einem Aufenthalt im bayerischen Kurbad vermehrt schwanger geworden seien. Diese Aussage ist durch keine wissenschaftliche Studie bestätigt - sehr wohl belegbar sind aber die positiven Effekte, die das berühmte "Stahlwasser" Bad Bocklets speziell auf den weiblichen Organismus hat: Eine Bad- oder Trinkkur kann eine wirkungsvolle Alternative zu Medikamenten bei Eisenmangel sein.

Vom Eisenmangel sind hauptsächlich Frauen betroffen

"Eisenmangel gehört zu den am häufigsten auftretenden Ernährungs-Mangelerscheinungen der westlichen Welt. Überwiegend sind Frauen betroffen", heißt es in einem Gesundheitstipp der Bundesärztekammer. Tatsächlich ist der tägliche Eisenbedarf bei Frauen mit rund zwei Milligramm doppelt so hoch wie bei Männern. Vor allem in der Schwangerschaft sind die Eisenreserven im weiblichen Körper schnell aufgebraucht. Die Folge sind zunächst Alltagsbeschwerden wie eine andauernde Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall und Erkältungsanfälligkeit. Je nach Umfang und Ursache des Eisenmangels aber können sich durchaus auch ernsthaftere Gesundheitsprobleme ergeben. In der Regel verschreibt der Arzt im Falle eines Eisenmangels ein Präparat in Tablettenform. Eine andere Möglichkeit, um die Vorräte wieder aufzufüllen, ist eine Trinkkur mit eisenhaltigem Heilwasser, wie es in Bad Bocklet angeboten wird.Alle Informationen dazu gibt es unter www.badbocklet.de.

Stahlwasser kann das Wohlbefinden steigern

Die Quelle des Bad Bockleter "Stahlwassers" wurde 1724 durch den Aschacher Pfarrer Schöppner wiederentdeckt und vom berühmten Barockbaumeister Balthasar Neumann eingefasst. Seinen Namen verdankt das Heilwassers dem hohen Eisengehalt, der nicht nur auf der Zunge spürbar ist, sondern sich auch durch eine rötlich-braune Färbung des Wassers zeigt. Um den Eisenhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen, eignen sich sowohl eine Bade- als auch eine Trinkkur. Darüber hinaus wird der Organismus entschlackt, mit Mineralstoffen angereichert und der Stoffwechsel insgesamt angeregt. Aufgrund des geringen Kochsalz-Gehaltes ist das Heilwasser besonders magenfreundlich und kann ausgleichend bei einer Magensäureüberproduktion wirken.

"Stahlquelle" und Prävention

Seit fast 300 Jahren zieht es Gesundheitsurlauber in das im Bäderland Bayerische Rhön gelegene Bad Bocklet. Eingebettet in eine romantische Saaleschleife lockt der renommierte Kurort mit der bekannten "Stahlquelle", die bundesweit das am stärksten eisenhaltige Heilwasser zutage fördert. Dazu kommen Präventionsangebote aus den Bereichen Ernährung, zur Vermeidung von Burn-out und Rückenleiden. Das milde, reizarme und sauerstoffreiche Wald- und Hügelklima der Rhön und die idyllische Landschaft sorgen für einen gesunden und entschleunigenden Wohlfühlurlaub.

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ambulante und stationäre Kuren - Vorbeugung und Heilung

Jan Malek — Mon, 17 May 2010 17:08:22 +0000

Datum

16 Mai, 2010

Ambulante und stationäre Kuren – Vorbeugung und Heilung

Bei Kuren unterscheidet man 2 Arten. Einmal die Kur als Rehabilitationsmaßnahme z.B. nach einer Krankheit, Operation oder Unfall und zum zweiten die ambulante Vorsorgekuren, früher auch offene Badekur genannt, als vorbeugende Maßnahme zur Krankheitsvermeidung oder Linderung.

Ambulante oder stationäre Rehabilitation

Ambulante Rehabilitationkuren

Sollte bei Ihrer Erkrankung die Behandlung durch Ihren Arzt allein nicht ausreichen um gesund zu werden, dann werden die Kosten für eine ambulante Rehabilitation für bis zu 20 Tage übernommen. Manche Krankenkassen zahlen auch einen längeren Kuraufenthalt. Vom Patienten wird lediglich der Eigenanteil von 10,00 Euro pro Tag getragen.

Stationäre Rehabilitationkuren

Stellt Ihr Arzt eine so komplexe Krankheit fest, dass eine ambulante Rehabilitation nicht ausreicht, so tragen viele Krankenkassen auch die Kosten für eine stationäre Vorsorge- oder Rehabilitationskur. Dies bedarf aber der vorherigen Beratungen zwischen der Krankenkasse und dem medizinischen Dienst. Die Kosten für die medizinisch notwendige Reha werden dann in Höhe der Vertragssätze und bis zu einem Aufenthalt von 3 Wochen übernommen. Im Ausnahmefall werden auch längere Kuren von den Kassen bezahlt.

Ambulante Vorsorgekuren

Bei ambulanten Vorsorgekuren werden von den Krankenkassen in der Regel 13,00 Euro pro Tag für Übernachtung bezuschusst. Bei chronisch kranke Kinder bis fünf Jahre manchmal sogar bis 21,00 Euro. Der Kuraufenthalt beträgt meist 2 bis 3 Wochen.

Zudem werden auch die Kosten für die vom Kurarzt verordneten medizinischen Anwendungen abzüglich der gesetzlich vorgesehenen Eigenbeteiligung bezahlt. Die Leistungen Ihres Kurarztes oder Badearztes werden nach den Vertragssätzen in voller Höhe übernommen.

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